O momento mais temido do ano

O Limão começou a mudar o pelo. Agora vou andar a comer pelo 6 meses e só sossego em outubro. 

A poesia de Myriam Soufy

«Uma valsa a dois tempos é muito mais inquietante».​​
Levou-me tempo a sacudir os anos,​​

a reinventar-me um passado​​, 

um passado em que tivessem sabido amar-me​​. 

Levou-me tempo a deixar de chorar, 

a ver as estrelas florescerem quando me fazes dançar. 

Não olhes mais para as minhas mãos estragadas. 

Deixa ao tempo a liberdade de nos cantar.

(im)perfeita mente

"Eu não sou responsável pelo bem-estar dos outros, a tristeza faz parte da vida, eu não posso salvar os outros (...) eu acredito que - se for uma relação saudável - não é a imposição de limites que vai estragar uma relação (...) há pessoas que entram em pânico de serem abandonadas, rejeitadas, de perderem aquela relação. Mas então essa relação não é segura. Será que nos faz bem? Se a relação não aceita os nossos limites é um bocado por aí (...) colocar limites é das coisas mais desafiantes que existem, e não nos podemos, também, colocar em situações em que colocar aquele limite nos traz mais angústia que leveza. Não é suposto. Temos de sair desse lugar."

Hoje, ao ouvir o podcast (im)perfeita mente reconheci e revivi a luta sobre imposição de limites pela qual passei durante muito tempo e a dificuldade que tive em estabelecê-los e em transformar-me num espaço com fronteiras definidas e legislação própria que tem de ser respeitada. A imposição de limites é uma questão basilar na saúde mental de cada um. 

Lisboa

Lisboa - ANAVITÓRIA & Lenine

Ainda sobre a Páscoa

Alguém me mandou - do Minho - um pacote de amêndoas de licor. Achei um gesto bonito e inesperado que muito agradeci. 

Project Runway

Um concurso que adoro, Project Runway, voltou; agora no Disney Channel e com a Heidi Klum a apresentar de novo. O processo criativo é realmente algo de extraordinário. A vencedora da Season 21 não me convenceu, mas se quem percebe de moda a elegeu como vencedora, é porque está correto. 

Páscoa

Sobrevivi ao almoço de domingo de Páscoa feito pela mãe que, sendo um almoço festivo, tem sempre 4 entradas e 4 sobremesas e é um perigo para pessoas que sofrem de gula, como eu. Foi feliz e não tive apetite para jantar porque ainda estava cheio. 

Alice Merton

No roots - Alice Merton

Amizades

Costumo dizer que estou sempre disponível e aberto a conhecer novas pessoas, acho sempre que um novo amigo poderá estar ao virar da esquina (potencialmente). Amizades nunca são demais, mas qual o tempo útil e de qualidade que temos para dedicar aos nossos amigos? Quando estive menos bem mentalmente fiquei com a sensação de que estava sozinho e isolado, mas isso é a doença a levar a melhor sobre mim (quando ela se instala rouba-me "a voz", fala por mim, não sou exatamente eu). A realidade é que tenho muitos amigos e não falo de conhecidos, falo mesmo de amigos, pessoas que são lugares seguros para ser vulnerável e dizer o que vai realmente na alma. Sempre ouvi dizer que quando quisermos ter uma noção clara da nossa vida devemos fazer anotações em papel sobre o tema em questão e depois analisar o que está escrito. No outro dia fiz isso, coloquei no papel as relações realmente importantes que mantenho e fiquei verdadeiramente surpreendido por não ter a noção de que era tanta gente. 

Desde julho do ano passado que comecei a reformular o meu modo de pensar, a minha tipologia de valores. Não obstante, os últimos 5 meses foram essenciais para chegar a um nível de clareza que penso nunca ter tido e um nível de solidez analítica que só fará bem ao meu futuro (como tem feito no presente). A realidade é que não preciso de mais nada, embora aberto a acréscimos, tenho tudo aquilo de que necessito, não existem faltas, nem falhas. Estou completo e tenho um "edifício" cheio de amigos verdadeiros - o que não vou voltar a esquecer. Não preciso mais nada do que aquilo que tenho. Não ando à procura de ter aquilo que quero, porque quero aquilo que tenho e que é imenso. Quando existe foco, tudo muda. A lente com que vemos o mundo é a única coisa que importa.

Poesia de Charlotte Van den Broeck

Os edifícios inclinam-se
como se pedissem desculpa
por não suportarem
o peso das histórias que lhes confiámos.

Louis Theroux: Inside the Manosphere

Este documentário é, no mínimo perturbador. Em primeiro lugar, o objeto do documentário, nomeadamente, influenciadores de extrema-direita, comunidades "incel", misoginia online e a radicalização de jovens. Estes influenciadores procuram a monetização destes discursos sabendo que a radicalização vende. Vendem também estilos de vida que não estão ao alcance de qualquer um, mas vendem (literalmente) o sonho. Não estamos a falar de "grunhos" conservadores ou de extrema-direita, estamos a falar de pessoas bastante inteligentes, uma das quais expõe o próprio entrevistador pedindo-lhe para ele dizer se o que se passa em Gaza é ou não genocídio e acusando-o depois de ele também se ter vendido ao sistema - e isso não se faz sem ter perspicácia aguçada. Ficamos a perceber os "telhados de vidro" do ideólogo do documentário e no final há ali uma sensação de que todos andam a tentar vender ideias que fazem dinheiro. 

15/20

Este fim de semana

Este último fim de semana de março foi muito bom. O P. veio visitar-me aproveitando que o melhor amigo dele estava - também - em Lisboa. Foi um fim de semana em francês, "turistando" na minha cidade. As conversas foram boas, a diversão imensa, e vejo mais sólidas as coisas que realmente importam. Abril vai entrar com eventos todos os fins de semana há muito tempo que não tinha a agenda "fechada" para o mês seguinte.  Uma coisa é certa, a vida presta. 

Poesia de Hollie McNish

Posso dizer-te a raiz quadrada de nove,
mas não sei explicar por que nos dividimos
em pedaços cada vez mais pequenos,
só para nos encaixarmos na equação de outra pessoa.
Quem me dera que nos ensinassem a somar bondade, a subtrair medo
e a multiplicar as coisas que nos tornam humanos.

*Hollie McNish*

F.

O F. é meu vizinho, e é uma pessoa muito especial em quem confio de olhos fechados. Os momentos complexos trazem até nós pessoas impensáveis, com quem provavelmente nunca nos relacionaríamos porque somos de mundos diferentes. O acaso fez com que o paralelo se tornasse perpendicular, e uma pessoa conhecida a quem se diz apenas boa tarde, passa a ser um amigo. Tenho um profundo orgulho em ter passado a ser alguém especial para esta pessoa. Nestes últimos meses, terá certamente sido o meu melhor amigo e uma das pessoas que mais contribuiu para que eu me reconstruísse da maneira certa. Há um grupo largo de pessoas a quem estou muito grato, mas o F. merece um post só para ele. Que a vida lhe sorria sempre. Como ele bem diz " a minha mãe criou um soldado" e ele ajuda a fazer soldados de outras pessoas. 

Falso testemunho

Fico parvo com a capacidade inventiva de algumas pessoas. Não imaginam - por um momento - que as suas mentiras/fantasias podem prejudicar realmente pessoas? Qual é o propósito? É apenas causar danos ou será que sofrem de algum tipo de perturbação? Ou as duas? Há realmente comportamentos que me parecem no mínimo incríveis e não no bom sentido.

Poesia de Cécile Coulon

Eu queria oferecer-te coisas simples,
como batatas fritas

e uma tarde sem medo. 

*Cécile Coulon*

Bullying

Creio que o facto de ter sofrido bullying durante bastante tempo me ensinou a ter mais empatia para com os outros e a não tolerar (de todo) pessoas más. Também me ajudou a desenvolver uma confiança muito grande ao perceber que quem diz mal, que quem ofende, que quem agride,  é pequeno e mirrado e, muitas vezes, miserável por dentro. Há coisas que não cabem na minha forma de viver e ver as relações humanas, então a presença dessas pessoas é uma espécie de zumbido de mosca, algo que só incomoda se prestarmos atenção. E se olharmos para o bonito da vida será muito raro que as sintamos, normalmente, as moscas andam perto do que está podre. 

Absolutamente maravilhoso

Sunday - Annahstasia

Tudo é construção

Tudo na nossa vida é construção, é processo. Estamos em processo e em progresso, seja no que somos como pessoas, seja nas relações que mantemos, seja outra vertente. A capacidade de ajustar o ajustável e rejeitar o que deve ser rejeitado é fundamental neste caminho. Igualmente fundamental é ter a paciência de construir sólido, mesmo que lento, e não ter a ilusão do instantâneo. Não digo que coisas boas e completas não possam acontecer (potencialmente) de modo instantâneo, mas estão na categoria do milagre/acidental, por isso a vida é muito melhor quando nos orientamos por médias já provadas. Tal como num museu não devemos passar pelas obras de arte como se fossem uma decoração, na vida também é assim. Devemos demorar-nos o tempo suficiente para compreender o que estamos a experienciar, e deixar ficar, voltar a ver ou deixar de lado se nada daquilo fizer sentido. Mas, na grande maioria das vezes, o sentido vem de uma dedicação contínua e consistente. O abandono também deve vir do mesmo lugar.

Bela

 Bela Adormecida 💚.

Chefias

Sou conhecido por não ter o menor respeito pelas minhas chefias... calúnias hahaha. Pronto, é verdade. Desprezo as chefias que são "chefes", mas tenho um enorme respeito e humildade perante chefias que são líderes e que lideram pelo exemplo. Este último tipo gera em mim uma fidelidade quase canina. A minha nova chefe, estou disposto a fazer tudo por ela, porque é muito trabalhadora (a primeira a entrar e a última a sair), porque é esforçada (tenta facilitar ao máximo a workflow da sua equipa), quer que brilhemos individualmente e, para além disto, é muito exigente, mas justa e empática.  Ao longo da minha vida tive 3 chefias que respeitei e que bom é a possibilidade de passar a próxima década com alguém assim.

As cabanas que o amor faz em nós - Ana Suy

'As Cabanas que o amor faz em nós' é um livro de poesia e crónicas sobre o amor e os seus matizes, revelando a sua maior expressão através do desamor. Tenho tido alguns encontros e desencontros com esta autora (psicanalista de profissão) e, antes de entrar num livro seu onde a psicanálise é o mote total, preferi começar por algo onde a visão do psicanalista está presente, mas que é bem mais leve e quotidiano. Não sei gosto da sua poesia, é na prosa que ela se revela mais fascinante e onde expressa mais catarse e observação atenta. O livro revela uma desenvoltura agradável, e uma certa coragem também (eventualmente). Cabe a cada a um a ressonância que estes textos terão consigo. Comigo foi uma experiência simpática.

14/20 

Paris

Paris (a cidade do amor) é um sítio lindo para se estar. Que bom foi amar esta cidade que devolve em reciprocidade. Estive muito feliz aqui tanto a passear como a trabalhar. 

Se um amigo te morde a mão

Se um amigo te morde a mão e o teu amor por ele é verdadeiro, tens de perceber o porquê. Se ele está em dor, é natural que morda, se ele está cego é natural que morda. Se gostas mesmo dele não deixas de o tentar salvar. Ficas a uma distância de segurança longe suficiente para que ele não te faça mal, perto o suficiente para o levantar se ele cair de vez. Não se abandona a desgraça de ninguém.

Só o mercúrio deve ser retrógrado, não as pessoas

Ainda há quem tenha muito medo de declarar algum tipo de enfermidade mental porque os "velhos do Restelo" não aceitam que o espírito deve ser tratado com a mesma dignidade e diligência de um osso partido. O espírito também se quebra e não é de conserto leve. 

Às vezes

Às vezes é difícil manter a razão com tanta gente "louca" à minha volta. É respirar fundo e continuar a manter o equilíbrio entre emoção e razão.  Eu sei quem sou, eu sei quem sou, eu sei quem sou (emocional, psicológica e espiritualmente).

Aquilo em que preferia não pensar - Jente Posthuma

Li este livro ontem durante a viagem de avião. Lê-se muito rápido - pela dimensão e também porque é bom e não apetece deixar de ler. É um livro sobre amor e luto e sobre o vazio existencial que esse luto nos deixa. O livro acompanha o luto de um gémeo depois do suicídio do outro e a reflexão de como continuar a existir depois de uma perda devastadora, que nos deixa numa solidão inqualificável, mesmo não se estando sozinho. A escrita é muito bonita, é emotiva, mas pontilhada de um humor subtil que  por vezes nos faz sentir a dor ao mesmo tempo que sorrimos. 

A narradora é a gémea sobrevivente, o elemento desajeitado do par. O irmão belo e bem sucedido termina a sua vida por opção própria. A narradora procura reconstruir a vida do irmão e a sua, desde a sua infância, procurando respostas e brindando-nos com toda a sua vulnerabilidade. O livro é muito acessível, porque a personagem é simples. Muito reflexiva, mas simples. Os capítulos são pequenos, parecem quase pensamentos que a narradora vai tendo. Gostei muito.

17/20

Tenho conseguido

Acho que navegamos ao longo da vida por fases muito distintas, felizmente (e às vezes infelizmente), a vida não é um processo linear. Os altos e baixos produzem em nós estados muito distintos e diferentes cérebros têm diferentes ferramentas para os gerir. O meu cérebro é - talvez - mais frágil do que o de muitas pessoas e por isso, ao longo da vida, tenho tido de recorrer a ajuda quando ela é necessária, mas se encararmos o cérebro como uma parte qualquer do corpo (por exemplo, uma articulação) podemos pensar apenas que há alturas em que o cérebro está com uma inflamação e que, passando por um período de medicação, a inflamação passa. Há situações que puxam demasiado pelas articulações, de modo igual há situações que puxam demasiado por um cérebro com algumas debilidades no funcionamento (que segrega umas coisas em demasia e outras em defeito). Com o tempo tenho vindo a perceber que, neste processo de "desinflamação", ganho sempre quando me concentro apenas nas graças e bênçãos que tenho recebido, em vez de mergulhar nos estados de me sentir lesado, zangado, vitimizado. Tudo passa nesta vida. A minha mãe gravou um disco para o meu pai há uns 65 anos atrás, uma carta áudio para ele poder ouvir onde estava. E ela terminava com "depois da tempestade vem a bonança meu amor". E depois virá a tempestade novamente e o que aprendemos vai fazer com que apreciemos cada vez mais os tempos de sol e que tenhamos cada vez melhores equipamentos para atravessar as tempestades. O que eu sei é que a esperança e a compaixão são duas coisas que me movem no processo. A compaixão é uma força motriz para se viver melhor, quanto mais compaixão melhor se aceita a vida (funciona para mim) e mais empatia se tem. Claro que isto também ajuda a ter uma noção concreta do que tem valor e ser indiferente ao que não tem, ao que não acrescenta - pessoas e coisas a serem desconsideradas. Tenho deixado "cair" várias pessoas na minha vida nos últimos tempos (de forma deliberada) e outras que deixo simplesmente de as ver e ouvir, mesmo que tenha de lidar com elas. O azedume e a falta de empatia, a loucura e a má influência, não cabem mais aqui. Como disse a minha sobrinha Leonor quando tinha 8 anos "pessoas bonitas são aquelas que têm amor no coração". É nesse ato de descoberta e celebração de pessoas especiais e/ou empáticas e/ou respeitadoras (mesmo aquelas que têm gostos e ideias diferentes da minhas, mas que partilham os mesmos valores de abertura ao próximo)  que eu vou fortalecendo esta forma de estar com compaixão. Nós somos o que comemos e também somos o que deixamos entrar/estar no nosso contexto. O bom faz-nos melhores. E só posso estar grato.

Proteína

Comprei uma proteína em pó de clara de ovo e tenho uma coisa a dizer... BLHAC!