1. Autoaceitação: uma postura positiva com
relação a si mesmo como pessoa. Inclui elementos como estar satisfeito e de
acordo consigo mesmo, respeito a si próprio, ser "um consigo mesmo" e
se sentir em casa no próprio corpo;
2. Autoconfiança: uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar alguma coisa, de suportar as dificuldades e de poder prescindir de algo;
3. Competência social: é a experiência de ser capaz de
fazer contatos. Inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar
com situações difíceis, ter reações flexíveis, conseguir sentir a ressonância
social dos próprios atos, saber regular a distância-proximidade com outras
pessoas;
4. Rede social: estar ligado a uma rede de relacionamentos
positivos. Inclui uma relação satisfatória com o parceiro e com a família, ter
amigos, poder contar com eles e estar à disposição deles, ser importante para
outras pessoas.
É
logico que o exercício consciente sobre as emoções, sentimentos,
sensações, necessidades corporais e psíquicas, o cuidar de e o respeito por si
mesmo, não são processos rasos. É um diálogo de discussão e ajustamento do
próprio consigo mesmo. Nesse diálogo, o questionamento do positivo e do
negativo, a duvida e a resposta à dúvida, são elementos salutares.
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