terça-feira, julho 05, 2022
Redução de ansiedade
O trabalho com a psicóloga começa a dar alguns frutos. A ansiedade que algumas situações me provocam foi bastante reduzida e consigo de alguma forma travar o pensamento que provoca a escalada de emoção. Não sabia que uma emoção dura apenas até 90 segundos. São os pensamentos que as alimentam. Se matamos o pensamento matamos a emoção. Isto é bom para ser aplicado a todas as emoções desconfortáveis.
segunda-feira, julho 04, 2022
Quem me havia de dizer...
segunda-feira, junho 27, 2022
Elvis
sexta-feira, junho 24, 2022
Como fazer renascer com brutal sucesso uma música dos anos 80
quarta-feira, junho 22, 2022
O ovo que não é ovo
aqui.
terça-feira, junho 21, 2022
Mortinho, mas...
Desvitalizei outro dente. Hoje dói-me o maxilar e a bochecha. Dormi mal e estou rabuja. Mesmo morto o nervo volta em forma de fantasma para me atazanar.
Ou sim ou sopas?
Situação:
A pessoa X acredita completamente na pessoa Y, mas em situações que tradicionalmente a deixam desconfiada, imediatamente desconfio da pessoa Y.
Análise:
A pessoa X confia mesmo plenamente na pessoa Y ou confia apenas, condicionalmente, contando que não passe por situações que tradicionalmente a deixam desconfiada? No momento, pelo desconforto, a pessoa X desconfia e, mesmo dando o benefício da dúvida, pensa que a probabilidade de estar a ser enganada pela pessoa Y é enorme.
Resposta:
Dar benefício da dúvida quando tudo está bem, não é confiar. A pessoa X limita-se a não desconfiar da pessoa Y quando está confortável com tudo. Portanto, não confia efetivamente, confia assim "mais ou menos" ou, mais precisamente, não desconfia a maior parte do tempo.
Epílogo:
"O cão não ladra por valentia e sim por medo".- Provérbio Chinês
"Só percebemos o valor da água depois que a fonte seca".
- Provérbio Popular
segunda-feira, junho 20, 2022
Mundo Jurássico: Domínio
Top Gun : Maverick
quarta-feira, junho 15, 2022
Entusiasmo
Cheiros
terça-feira, junho 14, 2022
Quem vê caras...
Limites
Não sei impor limites às pessoas a quem estou ligado afetivamente. Depois acabo por me sentir contrafeito, coagido e restringido, mas sou eu que abro a porta a porta ao "abuso" e o legitimo. Ao procurar agir de igual forma não encontro reciprocidade, porque os outros têm os seus limites bem definidos e a frustração acontece. Não é exatamente simples de reverter, acho que passei uma vida a tentar ser agradável para todos. Mas a meia idade faz-nos pensar. A caminho dos 50 há muita coisa que quero ver mudar.
Breathe in /Breathe out
O quarto de Giovanni
O enforcamento






