Sempre ouvi dizer que mais do que 2 litros é de mais. Nem em falta nem em excesso. Para ver se estás a beber o suficiente faz um teste. Fazes xixi para um copo de vidro e tenta ler qualquer coisa através do copo. Se estiver nítido ( bastante transparente) é sinal que estás hidratado o suficiente. Ouvi no Dr. Oz. lolol
3 comentários:
Arranja um gabinete ao lado doWC.;)
A porta do meu gabinete está a 1.40m do WC (que é das senhoras mas eu não me detenho por causa disso :-p)
Sempre ouvi dizer que mais do que 2 litros é de mais. Nem em falta nem em excesso. Para ver se estás a beber o suficiente faz um teste. Fazes xixi para um copo de vidro e tenta ler qualquer coisa através do copo. Se estiver nítido ( bastante transparente) é sinal que estás hidratado o suficiente. Ouvi no Dr. Oz. lolol
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